ميه في الميه الواحد لما بيكون جسمه خفيف ومعندوش زيادة في وزنه بيحس بثقة في كلامه وفي مشيه ..... وبيحس انه خلاص لازم يتغير ... لكن في شوية حاجات علطول بمنعني من اني احاول بس اقلل من وزني .. منها مثلا في عزومة مع اصحابك .. اكله مكلتهاش من زمان قاعد فاضي ... كل مره باكل عارف اني هندم بعد خمس دقايق لكن مش عارف اعمخل ايه ... مش عارف ايع الحل المضمون ميه في الميه .... لكن الموضوع ده مش هيستمر لاني داخل على كذا حاجة محتاج اني وزني يخف فيها .. واهمها التدريبات في الصيف .. احساس بالثقة في النفس ...
في حاجات كتيرة لازم تتغير في عاداتي اليومية ... يعني مثلا يومي بيبقى اغلبه ضايع في حاجات تافهة .. ونوم .... عايز ارجع زي الدراسة كنت باخد قرارات وبنفذها بالفعل اهم حاجة انه القرارات دي مستحيل تبقى جذرية لاني جربتها وفشلت ... فممكن ب ..
على المدى القصير
شرب مايه كتيير
تقليل السكر والزيت في البدايه
تقليل العيش والرز والمكرونة
مشي ساعة ع الاقل يوميا
رياضة ولو 10 دقايق مستمره ..
اتعلم حاجة جديدة في مجالي .
كل يوم انجليزي ..
.....................................
على المستوى البعيد
لازم علاقتي باصحابي في الدراسة تتغير بس بردك اكون مرح معاهم واهم حاجة علشان احسسهم باني اتغيرت اني اتغير واخف وزني واول اتطباع بعد الاجازة يكون مختلف شوية وفيه شوية جد ...
مش هسمح لحد انه تكون علاقتي بيه انه بقل مني فس ستين داهيه ( هجرت بعض أحبتي طوعًا لأنني رأيت قلوبهم تهوى فراقي ...نعم اشتاق لكن وضعت كرامتي فوق اشتياقي ارغب وصلهم دوما لكن طريق الذل لا تهواه ساقي )
هتدرب في الاجازة اني اقدم موضوع والموضوع ده اكون فاهمه كويس جدا
الانجليزي اهم حاجة في الدنيا ... هينفعني بعد التخرج والحاجة الوحيدة اللي ممكن تفرق جدا وهتفيدني بعيد عن الحاجات اللي بضيع وقت فيها علشان نااس هنساها بعد التخرج وهتنساني
الرئيسية 